Все женщины мечтают прекрасно выглядеть и иметь красивую талию. Для этого необходимо употреблять правильные продукты.
Диетологи из США опубликовали перечень 7 продуктов, которые помогут представительницам прекрасного пола осуществить свою мечту.
Популярный диетолог из Нью-Йорка утверждает, что чем больше в организме человека витамина С, тем крепче мышечная масса пресса, а значит гарантирован упругий живот. Поэтому, первые в списке — это апельсины и другие цитрусовые.
Далее — оливковое масло. Диетологи всего мира предлагают заменить им соусы и салатные заправки. Именно оно, является самым благотворным из растительных жиров.
Как же без рыбы? Специалисты объясняют, что в организме, во время стрессовых ситуаций вырабатывается адреналин, способствующий образованию жировых отложений на талии. Жирные кислоты омега-3,которые находятся в рыбе и морепродуктах останавливают этот процесс.
Очень полезно отварное мясо. Белковое питание утоляет голод и не откладывает жировые складки.
Вода является самым доступным продуктом. Она помогает бороться с чувством голода и жаждой, перерабатывая клетки жира в энергию.
Завершает перечень хлеб. Сюда же входят сухарики и макароны. Но, эти продукты должны быть изготовлены из цельного семена твердой пшеницы.
Согласно исследований в области обмена веществ, женщины, которые выпивают за ужином бокал вина, намного стройнее не пьющих.
